A campanha Janeiro Branco foi criada com o intuito de alertar a população sobre a importância da saúde mental.
Um dos maiores vilões do século e também da saúde mental é a depressão.
Os principais sintomas de depressão são:
- Tristeza profunda e persistente
- Fadiga e desanimo
- Dificuldade na capacidade de concentração
- Pensamentos suicidas
- Sentimentos de inutilidade
- Pessimismo extremo
- Perda ou ganho de peso
- Irritabilidade recorrente
“A depressão é uma doença do corpo todo, e não exclusivamente do pensamento, como alguns creem. As doenças depressivas e suas consequências frequentemente atrapalham no bem-estar e na felicidade do ambiente familiar. Ela prejudica o humor, o corpo e o pensamento, arruinando a maneira como a pessoa se alimenta, repousa, pensa e especialmente como ela se sente em relação a si mesmo.”
Janeiro Branco
Manter sua saúde mental requer muita determinação, e em alguns casos, requer também ajuda de um profissional.
Além disso, investir em sua autoestima e atividades que lhe proporcione prazer também são excelentes opções para manter sua saúde mental sadia e equilibrada.
Não tenha medo de ousar um novo corte de cabelo ou um novo estilo de roupas. O mais importante é que você se sinta bem consigo mesmo.
Saia para conhecer novas pessoas, fazer novas amizades, e quem sabe até conhecer uma pessoa especial que desperte a paixão em você.
Estar apaixonado faz muito bem ao corpo e também para a alma, então, não hesite na hora de conhecer um novo amor.
Investir na prática de esportes, academia, aulas de dança, aulas de música, ou qualquer outro hobby que desperte o seu interesse, também são excelentes formas de manter sua saúde mental.