Carnaval é sinônimo de festa e de folia, e no ‘Não Deixe a Folia Virar Tristeza’ de hoje, vamos falar sobre a desidratação nos dias de carnaval.
Cuidados para evitar a desidratação nos dias de folia
Você sabia que a desidratação é o principal problema de saúde que acomete as pessoas durante o carnaval?
Isso mesmo!
E a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes e energéticos acabam piorando ainda mais o quadro de desidratação.
O álcool, energéticos e bebidas ricas em açúcar aceleram ainda mais o processo de desidratação, tornando a situação ainda mais complicada.
Nosso organismo não é capaz de armazenar água, eliminando-a através do suor, urina e fezes. Por isso é de extrema importância consumir a quantidade de água ideal para o seu corpo.
Mesmo que a gente não perceba, curtir o carnaval é uma atividade física extenuante. E para curtir os dias de folia sem prejudicar a saúde, ingerir água é fundamental.
A hidratação diária, feita de maneira correta e que atenda às suas necessidades de acordo com as atividades que você realiza durante o dia, ajuda o organismo a eliminar as impurezas e melhora a circulação do sangue, garantindo o bom funcionamento do nosso corpo.
Por isso, uma dica importante para não ter problemas nos dias de folia é não se esquecer da hidratação.
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