Uma receita surpreendente prática e deliciosa vai estrelar a nossa Segunda-Feira Light de hoje, no qual trazemos a você o delicioso passo a passo de um arroz com brócolis e frango.
Pois começar a semana com uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar, trazendo mais qualidade de vida aos nossos dias e nos deixando mais dispostos em nossas atividades cotidianas.
A adoção de bons hábitos alimentares à mesa é um fator que vem despertando cada vez mais o interesse de pessoas que buscam um estilo de vida saudável em seu dia a dia. Assim, é essencial incluirmos uma grande variedade de alimentos naturais em nossa alimentação diária, valorizando a essência e o aspecto natural de cada alimento.
Pois ao com todo o avanço tecnológico sofrido nas últimas décadas, nossos hábitos alimentares foram fortemente afetados, trazendo uma grande variedade de alimentos processados e ultraprocessados para nossa alimentação diária.
No entanto, é essencial que saibamos incluir os alimentos naturais em nossa alimentação diária, pois esta traz grandes benefícios ao nosso corpo. Algumas das principais vantagens de uma alimentação saudável são:
- Perda de peso de forma saudável
- O processo de perda de peso ocorre de forma gradual, sem afetar a sua saúde e bem-estar
- Auxilia na prevenção de doenças
- Traz mais qualidade de vida as nossos dias
- Fornece ao nosso organismo nutrientes essenciais para o seu bom funcionamento
Assim, semanalmente você confere no Portal 93 receitas simples e saudáveis para compor o seu cardápio semanal, pois sabemos da necessidade de você poder preparar receitas simples e práticas em seu dia a dia, e que ainda contribuam para a adoção de bons hábitos alimentares à mesa.
Dessa forma, confira detalhadamente o passo a passo do nosso delicioso arroz com brócolis e frango, uma receita incrivelmente saborosa, mas ainda assim essencialmente saudável e nutritiva, ideal para compor o cardápio de suas refeições e auxiliá-lo na adoção de uma alimentação saudável em seu dia a dia.
Receita de arroz com brócolis e frango
Ingredientes:
- ¼ de Xícara de arroz
- 4 Floretes de brócolis
- ½ Peito de frango
- ½ Dente de alho picado
- ¼ de Cebola ralada
- ½ Colher de sobremesa de colorífico
- Cheiro-verde a gosto
- Azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Inicie a sua receita de arroz com brócolis e frango cozinhando o brócolis em uma panela com água por cerca de 10 minutos.
- Após o tempo de cozimento do brócolis, espere-o esfriar e pique-o.
- Em uma panela com água, cozinhe o peito de frango por cerca de 15 minutos.
- Após o tempo de cozimento do frango, espere-o esfriar e desfie-o.
- Em uma panela, aqueça um fio de azeite e doure levemente o alho e a cebola.
- Com a cebola e o alho levemente dourados, acrescente o colorífico.
- Em seguida, acrescente o arroz, o brócolis picado e o frango desfiado.
- Acrescente o sal a gosto.
- Em seguida, cubra com água.
- Cozinhe o arroz por cerca de 15 minutos, ou até que o arroz esteja macio.
- Finalize com cheiro-verde a gosto.
A receita rende cerca de uma porção.
Você também pode acrescentar em seu arroz com brócolis e frango uma colher de sopa de pimentão picado, pois o aroma e sabor marcante do pimentão trazem um toque todo especial ao prato.
Esta é uma receita essencialmente simples, mas ainda assim imensamente saborosa e nutritiva, ideal para ser preparada naqueles dias em que precisamos de uma receita prática para compor o nosso cardápio. Você também pode acrescentar legumes e vegetais ao preparo de sua receita, tornando-a ainda mais saudável e nutritiva.
Confira mais algumas receitas da nossa Segunda-Feira Light e deliciem-se com essas saborosas opções:
Segunda-Feira Light: Espaguete ao Molho Branco Com Brócolis