Associado a um estilo de vida saudável e a uma dieta equilibrada, a prática de esportes é uma das formas de manter seu corpo saudável e com menor índice de gordura.
Quanto mais assídua e regular for a sua rotina de exercícios, melhor será o seu condicionamento físico e você também terá cada vez mais motivação para prosseguir em seu treino.
Também é importante ressaltar que a atividade física ideal não é aquela que te deixa esgotado, pelo contrário, você deve se sentir mais disposto e animado para realizar suas atividades do dia a dia.
Além dos inúmeros benefícios ao corpo, a prática de esportes também melhora nossa saúde mental, através da interação social e bem-estar proporcionado pela atividade física regular.
Com o tempo, você notará inúmeras mudanças positivas em seu corpo, melhorando a cada dia seu condicionamento físico, pois quando você cuida do seu corpo, você está preservando a sua vida. .