Bruxismo é uma desordem funcional bastante comum que costuma acometer pessoas de diferentes idades. Ansiedade, tensão e estresse são algumas das principais causas da doença. Mas tem como prevenir, tratar ou amenizar? Descubra agora.
O que é bruxismo e qual a sua causa?
Atualmente não se fala em outra coisa, a não ser como a nossa saúde mental está sendo afetada, o que mais escutamos falar é sobre ansiedade, estresse e saúde mental em geral como nos dias de hoje.
A rotina que a maior parte dos adultos vive hoje é cheia de pressão, cobranças, maus hábitos, noites mal dormidas e quem sofre com isso no longo prazo é o corpo.
A saúde mental, por sua vez, é fundamental para que uma pessoa consiga lidar bem com emoções positivas e negativas e quando desequilibrada traz consequências drásticas à saúde, como ansiedade e bruxismo em decorrência disso por exemplo.
A seguir conheça os tipos de Bruxismo e as suas principais causas:
Existem dois tipos de bruxismo causados por patologias e fatores distintos na vida de um
ser humano.
Há o bruxismo diurno, em que a pessoa sem controle ou mesmo percepção mantém os
dentes cerrados e pressionados quando está acordada e existe o noturno, onde a mesma
situação ocorre porém durante o sono.
Ambos possuem fortes ligações com o desequilíbrio emocional e também manifestam os
mesmos sintomas. São eles:
- Dor de cabeça recorrente;
- Dor no maxilar ao acordar;
- Gengiva dolorida e inchada;
- Sensibilidade dentária;
- Recuos de língua;
- Achatamento dos dentes.
Embora acometa os dentes tanto na parte estética como funcional, bruxismo é um distúrbio psicológico! Então antes de realizar procedimentos como lente nos dentes ou querer saber sobre implantes dentários a fim de corrigir o sorriso, procure antes amenizar os sintomas.
Como corrigir/tratar o bruxismo?
Este é um assunto complexo, pois autoridades no assunto alegam não existir tratamentos comprovados cientificamente para erradicar o bruxismo.
Contudo, há como amenizá-lo tanto em seus efeitos psicológicos como bucais.
Em relação aos dentes, um dentista especializado no assunto pode auxiliar o paciente e corrigir sua mordida, dores mandibulares e também problemas de gengiva como ferimentos e demais complicações.
Em relação à parte psicológica, causa central do bruxismo, controlá-la requer um conjunto de ações efetivas.
Primeiro, o acompanhamento com um psicólogo é imprescindível. Depois, recomenda-se fortemente a prática de hábitos saudáveis relacionados à alimentação e exercícios físicos regulares.
Assim, a ansiedade que potencializa o bruxismo tende a ser controlada e o paciente não tem grandes crises durante o sono ou mesmo acordado.
Bruxismo e ansiedade
Bruxismo e ansiedade potencializam-se por fatores como os já citados estresse e maus hábitos, mas existem principalmente por questões genéticas.
O estresse e a ansiedade costumam deixar o corpo tenso, enrijecido e como se estivesse “em alerta” a todo momento, e em decorrência disso algumas tensões são aliviadas na boca com o pressionamento das mandíbulas.
Desse modo, a mordida forte é causada de forma involuntária e muitas vezes imperceptível, agredindo a arcada dentária com o desgaste dos dentes e ferimento da gengiva e língua em alguns casos.
Pacientes que sofrem de bruxismo infelizmente lidam com ele a vida inteira, sendo que em alguns momentos da vida as crises estão mais frequentes e em outros nem tanto. Portanto não há como controlar, mas sim amenizá-lo, mas sim controlá-lo com uma vida saudável física e mentalmente.
É importante praticar atividades físicas a fim de liberar energia e evitar que tensões involuntárias sejam liberadas pela contração da arcada dentária.
Além disso, hábitos saudáveis geram prazer no cérebro com o tempo e refletem em uma sensação de bem-estar, o que é ótimo para saúde mental.
Uma pessoa que deseja amenizar crise de bruxismo pode fazer o seguinte no dia a dia:
- Meditação;
- Ter momentos de lazer e relaxamento;
- Programar o dia;
- Dormir de 7 a 8 horas;
- Ter uma alimentação saudável;
- Reduzir estimulantes;
- Ingerir açúcar moderadamente;
- Visitar um psicólogo.
Por meio dessas práticas o bruxismo não é erradicado, mas é amenizado de forma considerável. Por isso, antes de procurar por aparelho ortodontico ou qualquer outro tratamento que o seu plano odontologico cubra vale agir na raiz do problema, para depois realizar procedimentos para corrigir o sorriso.
Conclusão
O bruxismo é uma doença muito comum e acomete milhares de pessoas por ano e embora sua cura ainda não tenha sido descoberta, é possível reduzir seus efeitos e sintomas.
Conhecendo a raiz do problema, geralmente fatores psicológicos hereditários, fica mais fácil conviver com o bruxismo e garantir que crises não aconteçam de modo frequente.
Em casos mais graves, o uso de ansiolíticos é uma maneira efetiva de frear os sintomas, juntamente aos hábitos de rotina saudáveis.
Por fim, leve sempre uma vida saudável e conte com o apoio de profissionais especializados como psicólogos, dentistas, médicos e nutricionistas.
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