No quadro Elas Encantam de hoje trazemos a você uma questão importante sobre o bem-estar feminino, abordando em detalhes como a autoestima é essencial para o bem-estar da mulher.
A autoestima basicamente é reflexo de uma autoavaliação, podendo demonstrar-se genuinamente positiva ou negativa. No entanto, é fundamental que saibamos notar o impacto que esta autoavaliação pode gerar em nossa saúde mental, seja ela positiva ou não.
Pois a forma como eu me enxergo, como eu me defino, reflete diretamente na forma como eu me sinto em sociedade, sendo ainda imensamente importante para o modo como eu me sinto em meu dia a dia.
É cultural que as mulheres sofram uma grande pressão em relação aos padrões de beleza, e este é um fator que comumente afeta a autoestima feminina, pois são questões que divergem sobre quem eu sou e o que o mundo espera que eu seja.
Cada um de nós é único em nossas características, e estabelecer padrões é também uma forma de gerar angústia, descontentamento e frustação em relação à forma como eu me sinto.
A autoestima da mulher
É muito comum que o processo para tentar se encaixar em padrões gere grande sofrimento para as mulheres, fator este que afeta diretamente o bem-estar feminino, tanto físico, quanto mental.
Assim, é essencial que encontremos formas de nos libertamos de padrões pré-estabelecidos que nos gerem angústia e descontentamento. É fundamental que saibamos compreender que nossas características são elementos que nos tornam únicos, e que a verdadeira beleza está na essência que carregamos na alma.
A autoestima parte da autoaceitação, parte da necessidade de eu saber quem eu de fato sou e o que me torna único em minha essência. Parte da necessidade de sabermos que todos nos possuímos qualidades e defeitos, e são justamente esses os fatores que nos tornam únicos.
Pois é essencial para o seu bem-estar que você seja uma pessoa capaz de se valorizar.
Tendo em vista que a ausência da autovalorização pode ocasionar quadros de depressão, ansiedade, insegurança, sentimento de inferioridade e prejudicar diretamente a sua saúde mental.
Ame-se! E ame-se pelo o que você é, e não pelo o que os outros esperam que você seja.
Todos nós somos seres em constante processo de desenvolvimento e amadurecimento, onde a mudança é parte essencial do caminho. Mas a primeira mudança deve partir de você, da forma como você se enxerga e também da forma como você se valoriza.
A autoestima tem a ver com o fator de eu conhecer exatamente quais são minhas qualidades e defeitos, e ainda assim saber conviver com eles de forma harmoniosa, buscando sempre estar em constante processo de evolução.
Como a baixa autoestima pode afetar o seu bem-estar
Quando eu me olho no espelho, ou quando eu realizo uma autoavaliação e não me contento com o que eu sou, isso gera em mim um profundo descontentamento, sentimento esse que vai se aprofundando a cada vez que eu penso em como eu sou e como me sinto.
Note que esta frustação gera em mim sentimentos negativos, autodepreciativos, e que me colocam em uma posição desconfortável, na qual eu não gostaria de estar. E tudo isso reflete diretamente na forma como eu me sinto, afetando o meu bem-estar como um todo.
Assim, é importante ressaltarmos que estes são fatores que comumente favorecem o desenvolvimento de transtornos psicológicos que afetam diretamente a nossa qualidade de vida, e que tendem a se tornar ainda mais intensos com o passar do tempo.
Dessa forma, evidenciamos que você deve ser a sua principal fonte de motivação, e que dentro de você está toda a sua real beleza, e que em seu coração você encontrará a razão pela qual você deve constantemente prosseguir.