O tempo seco é uma das principais características do inverno, e no quadro Tira-Dúvidas de hoje iremos abordar como o tempo seco pode afetar a nossa saúde.]]>O tempo seco é uma das principais características do inverno, e no quadro Tira-Dúvidas de hoje iremos abordar como o tempo seco pode afetar a nossa saúde.
O baixo índice pluviométrico é um dos principais responsáveis pela baixa umidade do ar durante o inverno, fator esse que pode afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar.
No entanto, existem medidas que podemos adotar em nosso dia a dia que são capazes de reduzir a baixa umidade do ar, possibilitando que amenizemos os efeitos do tempo seco em nossa saúde e bem-estar.
Ter plantas em casa é uma excelente forma de melhorar a umidade do ar durante o inverno, e além de contribuir para a decoração da casa, as plantas são tidas como umidificadores naturais, uma vez que elas absorvem a água presente no solo e devolvem-no ao ambiente através do processo de transpiração das folhas.
Em períodos em que a umidade do ar está muito baixa, recomenda-se deixar uma bacia de água nos ambientes, pois esta é uma medida capaz de melhorar a umidade do ar durante o inverno.
Como o tempo seco pode afetar a nossa saúde
O principal efeito que o tempo seco produz em nosso organismo é que este provoca o ressecamento das mucosas das vias aéreas, fator este que favorece diretamente o aparecimento de sintomas e doenças respiratórias.
Outro efeito evidente da baixa umidade do ar em nosso organismo é que esta é capaz de provocar uma desidratação corporal, causando ressecamento de nossa pele, favorecendo o surgimento de dermatites e também irritações.
Ressaltando ainda que o tempo seco pode desencadear doenças agudas, nas quais podemos destacar:
- Rinossinusites
- Faringites
- Amigdalites
- Laringites
Dentre os principais sintomas provocados pelo desenvolvimento de doenças decorrentes da baixa umidade do ar podemos destacar:
- Tosse
- Inflamação de garganta
- Dor de garganta
Nestes casos, além da adoção de medidas capazes de melhorar a qualidade do ar durante o inverno, recomenda-se que a pessoa afetada busque auxílio médico para uma análise do seu quadro clínico e também para a realização de um diagnóstico preciso, possibilitando a adoção do tratamento adequado de acordo com o quadro clínico da pessoa.
Para aqueles que possuem asma, o tempo seco pode ser um período realmente desafiador por conta do ressecamento das mucosas das vias aéreas. Nestes casos, é essencial adotar medidas que contribuam para a melhoria da umidade do ar.
Cuidados essenciais com a saúde durante o inverno
Além da adoção de medidas que contribuam para a melhoria da qualidade do ar, é essencial que adotemos alguns cuidados em relação à nossa saúde e bem-estar durante o inverno.
Os principais cuidados que devemos ter em relação à nossa saúde durante o período de tempo seco são:
- Mantenha-se hidratado
- Mantenha uma alimentação saudável
- Pratique atividades e exercícios físicos
Manter os ambientes devidamente arejados também é um cuidado que devemos ter durante o inverno, pois, em decorrer do tempo frio, é comum que mantenhamos os ambientes mais fechados. No entanto, é importante que haja a circulação de ar nos ambientes durante o inverno.
A vacinação também é um cuidado essencial com a nossa saúde durante o inverno, sendo fundamental que nos atentemos às campanhas de vacinação durante a estação mais fria do ano.
Manter uma dieta rica e equilibrada também é um fator de grande importância para a nossa saúde durante o inverno, pois possibilita que o nosso organismo receba os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento.
Os cuidados com a nossa saúde e a adoção de medidas que contribuam para a melhoria da qualidade do ar são essenciais para que amenizemos os efeitos do tempo seco em nossa saúde e bem-estar.
Leia também:
Tira-Dúvidas: Quais Cuidados Uma Pessoa Com Hipertensão Deve Ter?
]]>